Healthy Ayurvedic Benefits of Mooli in Hindi |मूली के आयुर्वेदिक और गुणकारी फायदे
मूली खाने के ये फायदे चौंका देंगे, जानकर आप भी खाएंगे
 |
| Healthy Ayurvedic Benefits of Mooli in Hindi |
मूली हमारे भोजन का एहम हिस्सा है ।रोज़ाना के खाने में इसका इस्तेमाल सलाद या सब्ज़ी के रूप में तो किया जाता है । सर्दियों में मूली के परांठे, सब्जी और सलाद तो आपने भरपूर मात्रा में खाया होगा ,पर क्या आप इसके फायदों के बारे में जानते है । इसका पानी भी बहुत गुणकारी है । मूली के पत्ते , बीज और फली का इस्तेमाल हमें बिमारियों से बचाता है ।मूली का वैज्ञानिक नाम रफ़ानस सटिवस है।इसके तेल का उपयोग स्वास्थवर्धक दवाओं में किया जाता है । मूली सफ़ेद और लाल दोनों रूपों में मिलती है तो आईये जानते है कैसे ये हमारे स्वस्थे को फायदा देती है ।
मूली के फायदे -Muli ke fayde in Hindi
मूली शरीर से ज़हरीले पदार्थो को बाहर निकाल रक्त को साफ़ करती है । ये हमारे पेट और लिवर को साफ़ रखती है ।पीलिया के रोग में मूली का सेवन बहुत बढ़िया रहता है ,रोज़ सुबह उठने के बाद ताज़ा कच्ची मूली का सेवन करने से पीलिया ठीक हो जाता है । मूली के रस में चीनी मिला कर रोज़ाना पीने से भी पीलिया ठीक हो जाता है ।
वजन कम करने वालों के लिए मूली एक अच्छा विकल्प है ।इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है । मूली हमारे भोजन को पचाने में भी मददगार साबित होती है ।इसके नियमित सेवन से भूख भी कम ही लगती है तो अगर वजन कम करना चाहते है, तो आज ही मूली का इस्तेमाल करे ।
मूली में मौजूद एंथोसायनिन सकरात्मक रूप से हृदय सम्बंधित बिमारियों को कम करने में सक्षम होते है,इसलिए दिल के मरीजों को नियमित मूली का सेवन ज़रूर करना चाहिए ।
मूली के बीजों से सफ़ेद दागों से छुटकारा मिलता है ।मूली के बीजों को पीस कर अदरक और सिरके के रस में मिलाकर सफ़ेद दागों पर लगाने से फायदा मिलता है ।
मूली में मौजूद उच्च फायबर ,पेट से जुडी बिमारियों से निपटने में मददगार होते है ।मूली खाने से कब्ज से भी निजात मिलती है। मूली का नियमित सेवन पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है और पेट से जुडी बीमारियां गैस ,अपच जैसी समस्यायों से निजात देता है ।
अगर आप डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे है तो आज से ही अपने आहार में मूली का प्रयोग ज़रूर करे । इसमें मिलने वाले पोटाशियम हाई ब्लड प्रेशर को कम करते है इसलिए इसका नियमित इस्तेमाल ज़रूर करे ।
मूली में मौजूद विटामिन्स सी , फॉरस्फोरस , जिंक और विटामिन बी काम्प्लेक्स त्वचा रोगों में मददगार है ।ये हमारी त्वचा में नमी को बनाये रखता है । मूली को फेसपैक की तरह इस्तेमाल करने से मुहांसे , दाग धब्बे दूर हो जाते है और आपकी त्वचा चमकदार बन जाती है ।
मूली का नियमित उपयोग गुर्दों को मजबूती प्रदान करता है जिससे मूत्र सम्बन्धी ,पथरी सम्बन्धी और सूजन जैसी बिमारियों से छुटकारा मिलता है । ये गुर्दों को साफ़ कर इन्फेक्शन्स से बचाव करती है ।
लिवर को साफ़ रखने के इलावा मूली इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनती है ।मूली में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जिससे शरीर को रोगों से लड़ने के लिया क्षमता मिलती है ।
तो देखा आपने कैसे मूली न ही सिर्फ खाने, में अच्छी है ,बल्कि आयुर्वेदा की माने तो ये भरपूर गुणों की खान है ।अगर सेहत के प्रति थोड़ी सी जागरूकता रखी जाये ,तो भविष्य में कभी बीमार नहीं पड़ेगें ,सो आज से ही मूली का इस्तेमाल कीजिये ,अब तो सीजन में भी खूब है , सो स्वस्थ रहिये ,और भी ऐसे रोचक और ज्ञान वर्धक टिप्स के लिए हमारे पेज को Like और Share जरूर करे ।